どれを摂ればいい？
どのような考えで摂取するかによって摂取方法が変わります｡
たとえば､一つの症状に対して一つのﾋﾞﾀﾐﾝ剤を摂取する場合と､幅広くﾋﾞﾀﾐﾝ剤を摂取する場合があります｡
前者の一つの症状に対して一つのﾋﾞﾀﾐﾝ剤を摂取する方法は､他のﾋﾞﾀﾐﾝや､ﾐﾈﾗﾙを多く含む食品を食べることができた場合の摂取方法です｡
現代では全体的なﾋﾞﾀﾐﾝ不足が叫ばれており､現在の食生活から考えると､ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝのような幅広いｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを選択するのが1つのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの摂取の仕方といえるでしょう｡
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