脳梗塞対策
脳梗塞の予防には中性脂肪の増加につながる炭水化物や脂肪の摂取を控えましょう｡
そのためにｺﾚｽﾃﾛｰﾙを除去する作用のあるｷﾉｺ類､血栓を予防するEPAやDHAを多く含む青魚を食べましょう｡
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでは､血栓溶解酵素としての働きを持つ､ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞが効果的｡
過剰なｶﾙｼｳﾑも血管を詰まらせる恐れがあるので､ｶﾙｼｳﾑ吸収を抑えるﾏｸﾞﾈｼｳﾑも併せて｡
血栓の形成を防ぐEPAやDHAはｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄから採るのも効果的です｡
■ｵｽｽﾒのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
EPA
DHA
ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞ
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ
(C)AMUZENET