動脈硬化対策
動脈硬化の予防には､動物性脂肪の多い食品や甘いものを控える必要があります｡
運動不足に気を使い､喫煙も控えたほうがよいです｡
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは中性脂肪を抑制するDHAやEPA､卵黄ｺﾘﾝが効果的｡
また､ｾｻﾐﾝはｽﾄﾚｽを和らげる効果があり､悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの酸化を防ぐ赤ﾜｲﾝｴｷｽ､血栓を溶かす作用があるﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞなどもｵｽｽﾒです｡
■ｵｽｽﾒのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
EPA
DHA
ｾｻﾐﾝ
ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞ
卵黄ｺﾘﾝ
ｵﾘｰﾌﾞﾘｰﾌ
赤ﾜｲﾝｴｷｽ
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