ｺﾗｰｹﾞﾝ
■ｺﾗｰｹﾞﾝとは
ｺﾗｰｹﾞﾝは人間の体を形成するうえで欠かせない繊維状のﾀﾝﾊﾟｸ質です｡
人体で､全ﾀﾝﾊﾟｸ質の約30%をｶﾊﾞｰし､皮膚､髪､爪､血管､骨など体のあらゆる部分を構成しています｡
動物の骨や軟骨などにも豊富に含まれ､肌のﾊﾘや弾力を保つ効果があることから､多くの化粧品に利用されています｡
ｺﾗｰｹﾞﾝは20歳前後をﾋﾟｰｸに生成能力が衰えはじめ､加齢とともに不足しがちになります｡
特に女性は､積極的に摂取するとよいでしょう｡
■不足すると
ｼﾐ､ｼﾜ､肌荒れ､眼精疲労､関節痛､骨粗しょう症の恐れ
■多く含まれる食品
とんこつﾗｰﾒﾝ･骨つき､皮つきの肉や魚､鶏ｶﾞﾗ､ﾌｶﾋﾚ
■主な効果･向いている方
美肌効果
目の疲れ･ﾄﾞﾗｲｱｲ
関節痛の改善
骨粗しょう症の改善
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