EPA
系統別に分けてｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを紹介します♪
■EPAとは
EPAは､魚油に多く含まれる多価不飽和脂肪酸の一種｡
血液をｻﾗｻﾗにする効果があり､心臓病や脳血管障害の予防に役立ちます｡
体内で作ることが難しい栄養素なので､食品やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄから摂取する必要があります｡
■不足すると
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値上昇､動脈硬化･心筋梗塞･血栓症･高血圧などの恐れ
■多く含まれる食品
ｲﾜｼ､ﾊﾏﾁ､ﾏﾀﾞｲ
■主な効果･向いている方
中性脂肪､悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの値が高い
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