ｶﾙｼｳﾑ
系統別に分けてｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを紹介します♪
■ｶﾙｼｳﾑとは
日本人が国で定めた最低必要量を(600mg)を満たしことがないﾐﾈﾗﾙです｡
ｶﾙｼｳﾑは骨や歯を丈夫にし､ｲﾗｲﾗを押さえる効果があります｡
また､心臓や筋肉の動きをｽﾑｰｽﾞにし､血液を弱ｱﾙｶﾘ性に保つ効果もあります｡
■多く含まれる食品
いわし､牛乳､ﾁｰｽﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
■主な効果･向いている方
虚弱体質
妊婦･授乳婦
老年期
骨や歯が弱い
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