亜鉛
■亜鉛とは
亜鉛は､遺伝子の活動に欠かせないﾐﾈﾗﾙで､味覚を正常に保つ働きと､皮膚や粘膜の健康維持を助ける効果があります｡
また､多くの代謝にも関わっています｡
偏った食事による亜鉛不足が味覚障害となる可能性があり､特に若い女性の亜鉛不足が心配されています｡
■不足すると
味覚障害､免疫力低下､ﾎﾙﾓﾝ生成の低下､皮膚炎､うつ病
■多く含まれる食品
牡蛎､煮干､ｺﾞﾏ､ｺｺｱ､小麦胚芽､ﾚﾊﾞｰ
■主な効果･向いている方
味覚音痴
風邪を引きやすい
性機能低下
抜け毛が気になる
動脈硬化予防
美肌効果
(C)AMUZENET