ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸(ﾋﾞﾀﾐﾝB5)
系統別に分けてｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを紹介します♪
■ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸(ﾋﾞﾀﾐﾝB5)とは
ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸は､水にとける水溶性ﾋﾞﾀﾐﾝの1つ｡食べ物の中の脂質､糖質､たんぱく質の代謝に関与して､ｴﾈﾙｷﾞｰを作る働きをします｡
また､ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸は､皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きも担っています｡
ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸は植物食品に広く含まれています｡
■多く含まれる食品
ﾚﾊﾞｰ､納豆､さけ､いわし
■主な効果･向いている方
高齢者
ｱﾙｺｰﾙをたくさん飲む
妊娠中
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