ビタミンB2
系統別に分けてサプリメントを紹介します♪
■ビタミンB2とは
ビタミンB2は、体の成長を促進し、健康な皮膚、髪、爪を作る際に必要になるビタミンです。
脂肪を分解してエネルギーに変える効果もあり、糖質の代謝にも関係しています。
■多く含まれる食品
魚、乳製品、納豆、卵
■主な効果・向いている方
肌が荒れている
口内炎になりやすい
口の周りに炎症が起きている
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